Nicht die Früchte des Tuns sind wichtig, sondern das Tun selbst, der schöpferische Prozess, unabhängig vom Ergebnis. Nach der Bhagavadgita
Hatha Yoga
In einem ruhigen und präzisen Unterricht verbinde ich in aufeinander aufbauenden Kursen die Kräftigung der Muskulatur mit der Dehnung. Stabilität und Flexibilität sind für eine gesunde und entspannte Körperhaltung wichtige Faktoren.
Pranayama
Pranayama ist ein Begriff aus dem Sanskrit, es setzt sich aus den Worten prana und ayama zusammen - Lebensenergie und Erweiterung. Die Erweiterung der Lebensenergie.
Der Atem hat im Hatha-Yoga eine große Bedeutung, seine Schulung ist ein bedeutsames Werkzeug, um Körper und Geist zu beleben und in Einklang zu bringen.
Richtiges Atmen heißt, gesund zu atmen.
Für mich ist es wichtig, dass du deinen Körper bewusst wahrzunehmen lernst in einer Yogapraxis, die bodenständig, persönlich und authentisch ist.
